Это классическая мысль-ловушка, которую подкидывает уставший мозг в состоянии стресса. Когда мы находимся в «красной зоне», наше мышление сужается, и нам кажется, что тупик — это навсегда. Это называется когнитивным искажением (катастрофизацией).
Кризис всегда имеет начало, пик и завершение. Метод КПТ научно исследован именно на таких «тяжелых» состояниях. Мы шаг за шагом разберем вашу ситуацию на понятные элементы, найдем индивидуальные триггеры и вернем вам контроль над вашей жизнью. Вашему состоянию есть понятные биологические и психологические объяснения, а значит, из него есть выход.
